ACと摂食障害のかたのための自助グループ【ACOA】(アコア)

          アダルトチルドレン・オーバーイーターズ・アノニマス


ACOAはACと摂食障害からの回復を願う人達の集まりです。

 目的は仲間同士の助け合いです。

ACOAでは‘生き辛さ’や‘生きている’ことの苦しさで悩んできた人たちのための回復プログラムのひとつとして、
グループミーティングを行っています。


■回復していく為の「安全な場」

グループミーティングは、一人で悩むことをやめ、同じ問題を抱えた仲間に出会い、
互いに助け合いながら回復していく為の「安全な場」です。

今まで抱え込んできた憤りや不安・絶望を語る「言葉」を手に入れ、

それらを用いて自分について・自分と親との関係について

(同じ感情体験を経験した仲間に見守られながら)

安心感とともに語り、 語ることで自分を癒すという作業から始まります。

新しい仲間と出会い、その回復の手助けをすることは、 自らの成長と回復のために、

これまでに学んできたことを分かち合うためにも とても大切なことです。

グループにいてもすぐに答えが見つからないこともあると思います。

それでも大切なことは、

決めつけないこと、あきらめないこと。

気楽に、なんでもアリを認めること、許すこと、笑えるようになること。

そして一緒に考えていくことです。

もう一人で抱え込まなくても良いのです。

 


■ミーティング開催概要

*回復に役立つための書籍の紹介や、ワークショップや関連機関の情報なども、ご用意あります
*福岡(西新)は、AC・摂食障害者本人とご関係者(家族・恋人・友人・援助職の方)の女性であればどなたでもご参加頂けます。
                              

【開催日時】東京:毎月 第4(土)1500-1630   女性クローズド(当事者のみ)

      福岡:毎月第1・第3(土)1600-1730  女性オープン
【参加費】300円
【お申込み】予約不要
【開催会場】アコアHP(ヤフーブログ)にてご確認ください
      http://blogs.yahoo.co.jp/acoawane
【お問合せ先】08051713501 イクエ / 08050727251 やました(ゆき)





■<ACOA>での回復とは

<ACOA>での回復とは、症状がなくなることだけではありません。

 

<ACOA>での回復とは・・・

症状がなくなることだけを目的にはしておりません。

症状だけを取り上げて、それを無理にやめさせようとしたり

説教をしたりすることはありません。

 

たとえば

「治したいけど 治りたくない」

「楽にはなりたいけど治したくない」

など・・

 

一般的には不思議に思われるような想いを持っていたとしても

それもありのままOKです。


たとえば 仲間の話を聴いて、

「自分だけは特別にダメだ」

「あの人は環境がいいから」

「みんなは家族に恵まれてるから・・」

など

自分を卑下したり周りを妬みたくなったり うらやんだり・・・

そんな想いが湧いてきたとしても、

それも安心して持っていて良いのですし、

話せるようなら話して頂いて大丈夫です。

ミーティングは言いっぱなし・聴きっぱなしです。

自分以外の誰かの反応に気を使いながら話す必要はありません。

 

AC・摂食障害からの回復で大切なことは、

今の自分を認め、

自分を責めずに、

自然な自分を受け入れることです。

 

その為にはまず一人で悩むことを辞めて、

同じ悩みを抱えた仲間たちに囲まれて

「ありのままの自分」でいても大丈夫だと感じられる

「安心できる場」を持つことが必要です。

 

同じ悩みで苦しんできた人たちが、

AC・摂食障害本人からの正直な体験を聴くこと、

本人も心を開いて自分を語れること、

そうして向き合わねばならなかった「問題」と「体験」を

仲間と分かち合うことで相互に援助しながら

ゆっくりと回復に向かい、

新しい生き方が出来るようになるのです。


長い間あなたを苦しませ悩ませてきた問題が

回復の実感と共に納得や解決へと繋がることを私たちは何よりも願っています。


※【ACOA】をご自分の地域で開催したいという方、是非ご相談下さい


 

 

■ACOAミーティング内容

ACまたは摂食障害者本人と関係者であれば、どなたでもご参加頂けます

  1. 毎回ひとつの「テーマ」を利用します。参加者で「テーマ」を選びます
  2. その後、自分の話(生い立ちや生育歴など、今悩んでいることや不安なことなど)を一人ずつ自由に話していきます。(話をしたくない時にはパスしても大丈夫です。)
    お話し頂く内容については‘言いっぱなし・聞きっぱなし’がルールです。

   周りの人の評価や反応に捉われず、 心のままに自由に話すまたは話さないこと(表現)を    

   体験しましょう。

 3.時間通りに終了。

  (その後片付けとフェローシップの時間。参加自由です)


※フェローシップ

・・・分かち合いの時間。ミーティング中に話せなかったことを仲間と分かち合います。

 


 

【ACOA】団体概要 2007年12月設立 
*ACOAは非営利団体です
*特定の組織・団体には縛られておりません。セラピスカレッジは会場利用です
*宗教団体にも属さず、ネットワークビジネスにも関わりありません
<ACOA(アコア)> http://blogs.yahoo.co.jp/acoawane

 



ACについて詳しく説明しているページはこちら

 

AC(アダルトチルドレン)とは

 

→ ◇ACの行動パターン

 

→ ◇認知の歪みの10パターン

 

→ ◇ACの治療法

 

→ ◇回復の為の10のステップ

 

→ ◇平安の祈り